MŮJ PŘÍBĚH
Jsem lektorkou JÓGY @ PILATES. Tyto metody jsou skvělou cestou pro uzdravení jakékoliv bolesti. Individuálním a přátelským přístupem vedu klienty, aby se ve svém těle cítili dobře, měli chuť a energii do života.
CESTA ZA ŠŤASTNÝM ŽIVOTEM BEZ BOLESTI
Dnes žiji život bez bolesti zad. Moje tělo je plné síly a vitality. Moje mysl je díky propojení dechu a pohybu jako ranní východ slunce. Raduji se z pohybu a těším se na každý nový den. Už nemám pocit, že jsem jiná, protože jsem pochopila, že v autenticitě je krása.
Před mnoha lety jsem řešila velké bolesti zad, nohou a špatné držení těla. Sice jsem byla mladá, ale chyběla mi kondice, pružnost a výdrž.
PŘÍCHOD NA SVĚT JE ZÁZRAK, ALE NE VŽDY
Můj příběh začíná vstupem na tento svět. Narodila jsem se jako postižené dítě. Diagnóza PES EQUINOVARUS CONGENITUS (PEC) neboli vrozená koňská noha.
V roce 1983 přišla na svět roztomilá okatá holčička. Při pohledu na ni se všichni smáli, a když jejich pohledy sjely k jejím nožičkám, všichni se otáčeli a přikrývali je peřinkou. Úsměv vystřídaly slzy a bezmoc.
Nožky byly zdeformované v oblasti kotníku a hlezenního kloubu. Prsty byly stočené dovnitř k tělu, nárty otočené k zemi, achillovky velmi zkrácené a absence drobných kůstek v kotníku.
Díky odhodlání mé maminky, lidem kolem mě a později i mě samotné, můžu napsat, že vše dopadlo, jak nejlépe mohlo. Jsem vděčná, za to kdo jsem a s čím jsem si prošla. Cesta byla velmi těžká, klikatá a bolestivá. Mnoho operací, dlahy, dennodenní cvičení, slzy, křik, přemlouvání, samota, strachy, trápení, izolace, posměšky, vyčlenění z kolektivu a spousty dalších a dalších pocitů a prožitků.
BÝT JAKO OSTATNÍ
Tak moc jsem si přála být jako všichni kolem mě. Jít s rodiči do krámu s obuví a dostat ty nejhezčí boty. Místo toho jsem musela nosit nepěkné ortopedické, které na moji vadu ještě upozorňovaly. Někdy jsem si připadla jako ty boty. Ošklivá, jiná a nechtěná. Od okolí přicházely posměšky a šikana.
TOUHA JE HNACÍ MOTOR
V hloubi duše jsem toužila být jako ostatní děti. A tak jsem se snažila sportovat, dobře se učila a věnovala se hudbě. Snažila se setřít ten rozdíl.
Díky své vadě jsem měla možnost proniknout do světa postižených. Kde příroda zapomene dát, tak nadělí vždy něco navíc. Jen je třeba ten dar objevit. Každý ho máme Vždycky říkám, že postižené děti se rodí proto, aby nás a svět udělaly lepšími.
MOŽNÁ HAPPY END
Moje dospívání bylo dost složité. Pravá noha zjizvená, slabá a nevyrostla tak jako ta druhá. Chůze se mi velmi zlepšila. Ten kdo nevěděl, ani by to nepoznal. Z ošklivého káčátka s ortopeďákama, ortézou, rovnátky a 4,5 dioptriemi se vyklubala hezká usměvavá a energetická slečna. Začala mi padat karta 🙂
Zamilovala jsem se, chodila do tanečních, měla spousty přátel a byla jsem šťastná. Jak to tak bývá, nic netrvá věčně.
OBDOBÍ TEMNA
Na konci středoškolského studia mi náhle zemřel otec. Tato událost rozpoutala v mém těle spousty vln, které se odrážely na mém zdravotním stavu. Opět jsem se začala ztrácet. Dennodenní bolesti, ztuhlosti a špatná chůze.
VŽDY NAKONEC SLUNCE VÝJDE
Na vysoké škole jsem objevila metodu cvičení PILATES. Zamilovala jsem se do něj. Velmi mě pomáhalo. Moje tělo dostalo pružnost a sílu. Znovu jsem se narovnala a vykročila kupředu. Jako bonus jsem objevila práci s dechem, který se propojil s pohybem a vytvořil most k mému JÁ.
CESTA ZA ŠTĚSTÍM
Každý člověk, který kráčí, po této zemi si tlačí nebo tlačil svoji káru životních radostí i strastí. Vždycky jsem jen o tom snila, že se můj svět vyčistí, bude podle mých představ a radost s láskou bude převyšovat vše. Stalo se tak.
Mám život, který jsem si vždy přála. Stačí se jen rozhodnout a vykročit svým směrem. Všechny cesty jsou správné, jen na některé člověk musí zůstat o trochu déle, aby mohl načerpat poznání a posunout se dál.
START NEBÝVÁ LEHKÝ
V roce 2010 jsem absolvovala certifikovaný kurz metody PILATES. Začátky jsou nelehké. Naučit se správně popsat pohyb, fyzicky ho ukázat a ještě u toho dýchat. Byly tu obavy z odmítnutí, z toho že nejsem dokonalá a mám své limity a bariéry.
CO VYZAŘUJEŠ, TO TAKÉ PŘITÁHNEŠ
Seděla jsem v malé tělocvičně a čekala na každou duši. Jak jsem byla šťastná a vděčná, když prostory se začaly zaplňovat a klienti se vraceli a přiváděli další a další. Dalo mi to chuť do práce a sebevzdělání.
Následovaly kurzy cvičení PILATES s pomůckami FLEXI-BARY, THERA BANDY, ELASTIC BANDY, SMsystém, ROLLERY, MÍČE, kardio cvičení PILOXING, GRAVIDJÓGA a HATHAJÓGA, za kterou jsem ve své životě moc vděčná.
KAŽDÁ CESTA JE SPRÁVNÁ,
STAČÍ SE ROZHODNOUT
Práce s lidmi mě naprosto pohltila. Velmi mě to baví a hlavně ten pocit, když klient září. Pochvala, že jste někomu mohli pomoci od bolesti a cítí se dobře. To je proč to dělám a je to pro mě největší odměna. Našla jsem svojí životní cestu. Pomáhám lidem od bolesti skrze dech a pohyb.
Každý den, když vykročím kupředu, mi mé nohy připomenou, kdo jsem.Děkuji za to, že můžu žít plnohodnotný a šťastný život.
CO TI MŮŽE DÁT JÓGA @ PILATES?
Krásné je, že v těchto cvičení nejeden o výkon, ale o porozumění, zpružení a uvědomění si sebe sama. A tak jsem se rozhodla své zkušenosti sdílet s ostatními lidmi, kteří, stejně jako já před lety, řeší problém s bolestí zad nebo jiných částí těla. Kdo hledá propojení mezi svým tělem a sebou samým. Snaží se najít ve svém těle rovnováhu, klid a lásku. Je to cesta, jak se naučit přijímat se taková jaká jsem ve své fyzické i duševní podstatě.
Ráda se stanu průvodkyní na té tvé cestě pomocí:
- PILATES
- JÓGY
- TĚHOTENSKÉ JÓGY
- DECHOVÝM CVIČENÍM
- RELAXACÍM A MEDITACÍM
Své zkušenosti předávám na svých skupinových hodinách, individuálních hodinách, ženských kruzích, workshopech a cvičebních pobytech. Dále díky videím, poslechovým nahrávkám a v e-booku.
REFERENCE
Po cvičení s Andreou se cítím moc dobře. Motivuje mě a mám ráda její pozitivní energii.
Cvičení Andrejky jsem si zamilovala už při prvním setkání. Vždycky odcházím nabitá pozitivní energií a těším se na každé další 😊 Je takové naše sluníčko 🌞.
Cvičení s Andreou se mi líbí, není náročné, ale účinné, vždy se po něm cítím velice dobře 😀. Jsem krásně potažená a uvolněná👍
Vždy jsem si velice užívala každé cvičení s Andrejkou od Pilatesu po jógu. S každou hodinou jsem nejen pozorovala zlepšení mé mobility, ale i nálady 🙂 na všech Andrejčiných hodinách nebo worshopech panuje skvělá atmosféra, kde se často poznávám s mnoha novými a zajímavými lidmi. Vřele doporučuji 🙂❤
Na cvičení Andrejky jsem vždy rada chodila, než se nám odstěhovala, a to z důvodu, že mi vyhovoval její styl cvičení. Každý cvik vysvětlovala. Kromě správného a zdravého cvičeni jsem vždy věděla, jaké svaly cvičím a kterým orgánům cvičení pomáhá 😉
Podporuji projekt Andrey jóga pro seniory. Osobní zkušenost 8 let pravidelného cvičeni pilates i jóga je natolik přesvědčivá, že mohu jen doporučit. Cvičení mělo záměr, výsledky, a individuální pozornost k provádění cviků. A pro seniory je příležitost k pohybu s odborným vedením málo.
Úžasné cvičení s Andrejkou má uklidňující hlas a vždy se cítím po cvičení skvěle fyzicky a i psychicky, Krásně protažená a velká úleva od bolesti zad. Vždy vysvětlí každý cvik, jak správně cvičit 😍
S Andrejkou cvičím 8 let. Na cvičení se těším, je vždy perfektně připravené a celé tělo mám potažené. Při cvičení zapomenu na všechny starosti, cítím se v pohodě, potažená, posílená a připravena se poprat s každodenním stresem. Je bezvadné, že s námi cvičí i seniorky, které nám dokazují, že to jde. Velké díky Andrejko.
S Andrejkou jsem cvičila ve Dvoře Králové n. L. Je mi líto, že se nám odsud odstěhovala, je to skvělá a přátelská žena. Po jejich hodinách jsem se cítila báječně a nikdo nám ji tady nedokázal nahradit. Andrejka je jen jedna. 👍🙂
Cvičitelka Andrejka je velmi milá, přátelská a empatická. Na jejich hodinách je úžasná atmosféra. Ze cvičení odcházím vždy příjemně naladěná.
Po cvičení s Andrejkou jsem měla vždy úžasné protažené tělo, ale hlavně krásně pročištěnou hlavu, což je pro mě hodně důležité 🙂 vždy jsem se na její hodiny moc těšila 😉
Cvičení s Andreou je skvělé! Je velmi milá, empatická a hlavně fundovaná. Hodiny vede úplně přirozeně a profesionálně. Má velké znalosti a přehled. Můžu jen doporučit!
Andrea je úžasná cvičitelka i člověk.
S Andrejkou cvičím již mnoho let, Díky stálému vzdělávání ví o těle mnoho. Zbavila jsem se bolestí páteře, naučila správně dýchat a hlavně po jejím cvičení mám vždy lepší náladu.
Cvičení s Andrejkou mám moc ráda, pohoda, přitom trochu zabereme, různé druhy cvičeni. Vždycky mě pozitivně naladí. Šikovná holka.
Cvičení s Andrejkou doporučuji všem věkovým kategoriím. Zahřátí, protažení, prvky pilates i jógy, to vše se mi líbí, ale hlavně pomáhá pro rehabilitaci páteře a ostatních částí těla i duše. A přístup k nám cvičenkám všech generací: nadšený, kamarádský, perfektní. Dávám všechny své palce nahoru a tleskám👍👍👍👍🙌😊
U lektorky Andrey nejvíce oceňuji milý a profesionální přístup. Ke každému cvičícímu přistupuje individuálně, ochotně poradí, cviky přizpůsobuje tak, aby je každý zvládl dle svých možností. Kontroluje správnost provedení cviku. Můžu jenom doporučit. Po cvičení se cítím velice dobře a zrelaxovaně. Zlepšilo se mi držení těla. Děkuji a těším se na další lekce 🙂.
S Andrejkou už cvičím řadu let. Jsem nadšená. Bezva se protáhneme a posílíme naše tělesné i duševní já.
Moje zkušenost s jógou u Andrejky je 100% pozitivní. Cvičitelka nemá problém přizpůsobit sestavy aktuálnímu naladění klientek. Cvičení mi dodává energii a uvolnění! Protáhnu se, posílím svaly, relaxuji. Oceňuji individuální milý přístup včetně rad, jak se do pozice dostat a cítit se příjemně!
Andrejka jako lektorka jógy je perfektní. Nikoho nikam netlačí, chápe, že každý máme své limity. Nemám ráda jógu plnou sestav a rychlých změn cviků. To Andrejka nechce a je to super. Pěkně v klidu, každý podle svých možností, však ono to časem půjde. A šlo. Pod milým vedením Andrejky to bylo čím dál lepší, uvolněnější, záda přestala bolet a vracela se pružnost, která s věkem opadla. Určitě doporučuji.
S Andrejkou cvičíme už nějaký čas a musím říct, že je to cvičitelka opravdu vynikající. Začátečníkům postupně vše trpělivě vysvětli, opravuje při cvičení každého, takže nedochází k tomu, že by se člověk naučil a cvičil pozice spatně. To by pak cvičení ztrácelo smysl. Je to moc milá, empatická osoba. Jsem moc ráda, že jsem začínala cvičit pod vedením této zodpovědné osůbky. Andree bych ráda touto cestou poděkovala za vše a cvičení pod jejím vedením doporučuji všem, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a psychickou kondici🙂.
Cvičení s A. Peterovou je úžasné, plné energie, nabíjející, pestré, zohledňující věk i možnosti.
Cvičení s Andrejkou mi dává úžasný pocit klidu a harmonie. Skladba její hodiny je promyšlená na rozhýbání a protažení celého těla. Moc se mi líbí, že nám kontroluje a opravuje jednotlivé pozice protažení, zda je provádíme správně s ohledem na různé tělesné dispozice každého jednotlivce. Mám tak zpětnou vazbu, že cvičení dělám přesně tak, aby mi pomáhalo. Líbí se mi, její klidné, ale rozhodné vystupování, je vidět její dlouholetá pedagogická praxe při jednání s cvičenkami. Na Andrejčiny hodiny chodím moc ráda, protože se odtud vracím s pozitivní energií a dobrým pocitem sama ze sebe, který Andrejka umí v hodině navodit. Její cvičení rozhodně doporučuji napříč všemi věkovými kategoriemi.
Hodiny jógy jsou vedené velmi profesionálně. Lektorka Ája má moc příjemný hlas, který je důležitý pro tento tip cvičení. Celá hodina je podkreslena příjemnou relaxační hudbou a jógové sestavy na sebe plynule navazují. Jednotlivé cviky jsou vždy přizpůsobeny fyzickým možnostem cvičících. Jógu jsem si velice oblíbila, pomohla mi zbavit se bolesti zad, posílila svalstvo a naučila mě relaxovat.
K paní Peterové jsem docházela v letech 2019 - 2020 na lekce jógy v České Třebové. Ač jsem jógu praktikovala již v minulých letech a nebyla jsem úplný začátečník, její lekce mě velice zaujaly a oslovily. Zejména její profesionální a zároveň milý přístup při každé lekci mi byl velmi sympatický. Vždy jsem se naučila něco nového a na každou hodinu jsem se těšila. Každá lekce byla specifická a zaměřená na určitou oblast. Má velký dar předávat své zkušenosti, motivovat účastníky svých kurzů k trvalému praktikování jógy v životě a tím zlepšovat jejich zdraví a celkovou kvalitu života. Pro mě osobně byly největším přínosem lekce hot jógy, při nichž bylo o nás účastníky skvěle postaráno. Díky lekcím paní Peterové, jejím znalostem nejen z oblasti jógy, ale hlavně díky jejímu osobnímu přístupu, jsem překonala velmi náročné období svého života.
Cvičení s Andreou Peterovou mohu doporučit všem věkovým skupinám 👍. Příjemná, věčně usměvavá a empatická cvičitelka, která nejen předcvičuje, ale umí vysvětlit, jak správně cvik provést, k čemu nám pomáhá a čemu se vyvarovat, abychom si cvičením neuškodili.
Cvičení s Andrejkou je pro mě východisko, kdy nemohu cvičit fyzicky náročné cviky, ale potřebuji se hýbat, aby mé svalstvo nezakrnělo. Lze si vybrat polohu jaká, komu vyhovuje a co zvládne. Pomůže, poradí, zvolí i jinou alternativu pokud to člověk nezvládne a nahradí to jiným cvikem, kterým ten sval také protáhne a posílí. I z jejich hodin cvičení chodí člověk zmožený, i když to vypadá, že se jenom válí na podložce. Není potřeba žádné poskakování a běhání aby člověk se trochu udržel v kondici a to je právě to co můžete čekat od cvičení s Andrejkou, které zvládne každá věková kategorie.
Na různá cvičení chodím už víc než 25 let. Vyzkoušela jsem aerobic, zumbu, pilates i jógu s různými instruktory, a tak mohu porovnávat. Cvičení s Andreou Peterovou v sobě skrývá vše potřebné - rozcvičení, protažení, zpevnění, posílení, závěrečné uvolnění - je zkrátka vyvážené, komplexní a zvládnutelné pro kohokoli. A velkým bonusem je přístup - vždy pozitivní, dobře naladěná, starostlivá, pozorná, diskrétně napomene a opraví, uvěřitelná při závěrečném uvolnění, proto má vždy lekce cvičení plně obsazené.